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痛经晕倒要如何急救 缓解痛经的食物有哪些

时间:2017-06-02  来源:健康新动态 编辑:admin

  一旦痛经患者发生昏厥后,应立即用毫针针刺水沟、太冲、劳宫、人中等穴(或配用涌泉、合谷、中冲、百会等穴),以强刺激,不留针,并灌服中药苏合香丸或玉枢丹。若有四肢逆冷,血压很低者,应急煎参附汤(人参、制附子各9克)灌服,或用半夏末或皂荚末少许吹入鼻中,使之喷嚏不已,可收通窍醒神之效。待病情稳定以后,可再用中医药辨证施治。

痛经晕倒要如何急救 缓解痛经的饮食有哪些 痛经要如何缓解

  痛经是一种较为普遍的妇科疾病,它主要有哪几种?

  世界上大约一半妇女有痛经的问题,其中又有近1/10的妇女每月会痛上一两天,这种大部分在生过孩子之后还会继续下去的问题困扰着许多女性

  由于痛经的程度因素不同,临床上将痛经分为原发痛经、继发痛经、不明原因痛经与重度痛经。1980年我国月经生理常数协作组调查71746名妇女中,33.2%有痛经,其中原发痛经36.1%,继发痛经31.7%,不明原因32.2%,重度痛经影响生活与工作者13.6%。1985年有报道美国青春期后女性中50%左右有不同程度的痛经,10%因痛经每月需休息1~3天。由此可见,痛经在妇女疾患中,可谓为较普遍发生的疾病。近年来国外报道女性痛经的年龄呈现年轻化与发病率提高的趋势。

  痛经与哪些因素有关?

  据流行病学调查,与痛经有关的因素有以下六点:

  1、月经初潮:有关研究显示,月经初潮年龄的大小与原发痛经有明显的相关性。初潮年龄偏小者痛经发生率较高,同时痛经表现的程度也更为严重。

  2、与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。

  3、在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始性生活;有很多性伴侣引起炎症。

  有什么食物可以缓解痛经吗?

  (1)多吃“三果”

  1、多吃榴莲

  很多MM往往望榴莲的高热量而却步,但是榴莲对女生却有不少好处,其性热,味甘,有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。榴莲经常被用作病后或者产后护理食物,以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。

  从中医的角度来看:女人痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血,温经散寒为基础,才能起到气血通畅,活血化瘀的效果。

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  2、多吃点香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

  3、菠萝也能有效缓解月经疼痛

  月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。

  (2)多喝“三汤”

  1、山楂红枣汤

  原料:山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量

  【功效剖析】

  山楂红枣汤,对于血瘀型痛经者有很好食疗效果,血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。

  山楂:性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

  生姜:味辛,性温。温经散寒。

  大枣:味甘,性温;归脾、胃经。具有补中益气,养血安神的作用。因大枣含糖量高,糖尿病人应少吃。

  红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  做法:

  1.大枣、山楂洗净,去核,从中间切开。

  2.锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。

  3.开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。

  4.把红糖放进去,用勺子搅均,盛碗中,趁热服用就可以。

  食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

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  2、当归羊肉生姜汤

  原料:当归9克生姜15克羊肉片50克

  【功效剖析】

  当归羊肉生姜汤:用于气血亏损痛经者服用,见经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛,按之痛减,心慌气短,月经量少,精神疲乏,脉若细,宜养血。

  羊肉:肉嫩味羹,是滋补之佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘,温;能养肝补虚,善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝。

  当归:补血调经,活血行滞,以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血,又能止痛。

  生姜:温散,以助羊肉散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味。合而为汤,温补肝血,散寒调经止痛。

  做法:

  1.当归用水洗净,沥干水分备用。

  2.姜洗净,切成片(姜不要去皮,可以去掉羊肉的膻味)。

  3.羊肉在开水中焯一下,去掉血腥油渍。

  4.砂锅中加适量水,焯完的羊肉放进去。

  5.锅中放入当归和姜片。

  6.盖上锅,用中火开始煮。

  7.煮开后,换为小火慢慢炖。

  8.炖至熟烂后,去当归﹑姜,食肉饮汤。

  食用方法:食肉饮汤。每日1次,行经前服用5~7天,月经期间最好不服用,因当归有活血作用,会使经期流血过多。

  【温馨提示】:

  1.当归羊肉汤适合气血亏损型痛经者服用。

  2.羊肉防膻味可放点不去皮的生姜,姜皮辛凉,有散火除热、止痛祛风的作用,与羊肉同煮不仅能去掉膻味,而且还能克制羊肉的燥热之性。

  3.羊肉性温热,常吃容易上火。喝完此汤,可以适当吃一些凉性蔬菜,如冬瓜、丝瓜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋等,能起到清凉、解毒、去火的作用。

  3、当归煮鸡蛋

  原料:鸡蛋3只,当归9g

  【功效剖析】

  当归煮鸡蛋:补血活血,调经止痛,适用于血滞气型闭经。

  当归:性温,昧甘、辛。归肝、心、脾经。具有补血活血,调经止痛,润肠通便之功效;用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘。

  清代《本草经百种录》所说:“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用,当归身长于补血、润肠,当归尾长于活血止痛。

  鸡蛋:性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。

 

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