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【老人穿鞋】老年人选鞋5原则

时间:2017-06-26  来源:健康新动态 编辑:健康使者

    据报道称,65岁以上的老年人当中,有1/3的人存在足部健康问题,并且鞋子是导致足部问题的主要原因,可见一双好鞋对维护老年人足部健康有多大好处。老人穿鞋讲究很多,不舒服的老人鞋很伤脚,那么老人适合穿什么鞋呢?专家为大家介绍挑选老人鞋的主要原则,按照这几条原则来挑选最舒适的老人鞋吧。

    老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则


    1、脚趾前至少要留出一厘米,预留足够的空间让脚趾活动。

    2、鞋子中段韧度适中,不易崴脚,挑鞋时可以用手扭转观察,扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。

    3、老人脚跟脂肪垫变薄,缓冲能力变弱,一不留意踩到小石子,脚跟很容易疼痛,发生足底筋膜炎的几率也会变高,因此鞋跟要有一定硬度,并且至少2~3厘米高,才有助于分散脚底的压力。

    4、老人应穿透气性好的鞋子,如运动鞋,尽量避免塑料等材质。

    5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定,因为鞋带不仅容易松开,还会增加老人被绊倒的风险。

    老人鞋不跟脚的3种情况


    1、鞋子大,容易与脚分离,走路时需要花更多的力气固定鞋子,长久下来脚部会感到疲累。

    2、布料太柔软,如布鞋等缺乏减震、包覆设计。

    3、鞋跟过高,使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。

    鞋子对老年人足部健康影响很大,不合适的鞋会导致拇脚趾外翻,还易增加扭伤脚的几率风险,甚至造成骨折,所以要为老年人选择一双最跟脚最舒适的鞋。上文提到的挑选方法可以参考,鞋子的大小、款式、料子都很重要。

 

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