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如何预防男性不育 男性不育预防为易导致男人不育的行为

时间:2017-08-31  来源:健康新动态 编辑:健康使者

男性不育是常见的生育难题,不育症的发生给家庭带来了极大的苦恼与负担。那么是哪些原因导致了不育症的发生呢?不育症患者要如何饮食呢?要注意哪些饮食禁忌呢?下面就为大家说说不育症患者的饮食禁忌!

如何预防男性不育 男性不育预防 为易导致男人不育的行为

6个生活习惯是男性不育诱因

1、长期大量抽烟、喝酒。长期大量抽烟喝酒对身体的危害是非常大的,特别是男性生育系统。

2、精神抑郁、过度疲劳。长期精神紧张、抑郁对男性生育的影响一直都很大;而且熬夜、过度疲劳都会导致男性抵抗力下降,影响男性性功能和生精功能。

3、长期热水浴、洗桑拿。长沙东方男科医院专家介绍,睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴,并没有什么关系。

4、营养不良。精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。而偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

5、过多的骑自行车、摩托车等。这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响生育力。

6、长期服用药物。特别是一些治疗肿瘤、癌症的化学药物影响更大,还有一些慢性病的药物治疗,如果考虑到生育,一定要咨询医师更换药物或戒除药物。

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预防男性不育有四个生活要点

一、要有健康合理的饮食习惯。戒肥胖,多运动,尽量不要抽烟、少喝酒。

二、微量元素锌、硒都可以促进精子活动力,因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说,锌普遍存在于牛奶等奶制品中,而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。

三、有生育计划的男子,要远离高温桑拿,不要穿过于紧身的非棉质内裤。

四、长时间开车的人在开车1~2小时后应下车运动一下,或者在等红灯的时候活动活动身体。在不开车的日子里不要只顾休息不顾运动。有车族如果出现精力不足、睡眠障碍、腰酸背痛、多汗、记忆力减退、生活乐趣减少,并伴有性欲减退或者性功能障碍等症状时,都应该到男性专科医院或专科门诊就医。

男性不育食疗方

银耳甲鱼汤

材料:甲鱼1只,知母10克,黄柏10克,天冬10克,女贞子10克,银耳15克。

调料:生姜丝、葱段、盐、味精各适量。

如何预防男性不育 男性不育预防 为易导致男人不育的行为

 

做法:1、银耳泡发;知母、黄柏、天冬、女贞子洗净,放入药袋备用;用开水把甲鱼烫死,剖腹去内脏、头,放入锅内,加水、姜丝、盐、葱段,用大火烧开后改用小火煨。

2、肉将熟时放入发好的银耳及药袋,待甲鱼肉软烂时出锅,放入盐和味精即可。

功效:此汤具有提神的功效,还可以辅助调养精液不化,适合有腰酸肢冷、疲倦嗜卧、阴囊湿热等症状的男性食用。

人参麻雀鸡

材料:人参1 5克,黄芪20克,山药20克,麻雀5只,母鸡1只,水发香菇15克。

调料:料酒、葱、生姜、盐各适量。

做法:1、将母鸡、麻雀去毛、内脏,洗净,放入锅内同煮;山药洗净,切块;人参、黄芪洗净;香菇切小丁。

2、煮至七成熟时加入黄芪、山药、香菇、葱、姜、盐、料洒,用小火煨至软烂。

3、人参用开水泡开,上龙蒸半小时,喝汤吃肉。

功效:此方应酌情选用,需坚持一段时间后才奏效。气血亏虚、面色无华、精子活力不足的适宜食用此方。

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