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扩胸运动巧丰胸 自己做主升罩杯

时间:2014-06-12  来源:健康新动态 编辑:健康使者

  天然丰胸的最强方法有扩胸运动、俯卧撑、游泳。游泳和俯卧撑动作比较简单,这里编辑主要介绍如何做扩胸运动,教大家有效丰胸。

  胸部下垂阻击式

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  1、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。

  2、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。

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  3、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。

  这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

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